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心理咨询不是把一个人“送去修好”。

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几千年的文化熏陶，让我们在集体潜意识里根植了一个执念：谈道德、谈情感，是高尚的；谈金钱、谈回报，便是低俗的。

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第二个变化藏在心脏和血管里，凶险程度比呼吸问题更值得盯紧。

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这变化虽然不在“下面”，但身体是整体，哪头舒服了另一头自然跟着受益。

所以，在睡觉之前，真的不太建议吃东西，如果饥饿感实在非常强烈，那么喝一杯热牛奶或者吃一小口水果，就可以了，千万不要胡吃海塞，特别是对于以下这3种食物来说，一定不要在睡前吃，否则真的会让自己越来越丑。